Kategori: Coaching
-
Mindfulness är mer än bara tekniker för stresshantering – det är en nyckel till att återknyta till den inre visdomen, lyssna på vår intuition och låta den guida oss i det dagliga livet. Genom intuitiv coaching används mindfulness som en bro mellan det yttre livet och det inre landskapet, där våra känslor, längtan och subtila…
-
✨ ✨ ✨ I en tid där vardagen ofta snurrar snabbt är det lätt att förlora kontakten med sig själv. Vi springer från uppgift till uppgift, lyssnar på andras krav och förväntningar – men glömmer ofta bort att stanna upp och höra vår egen inre röst. Nyckeln till bättre mående börjar med självkännedom, och därifrån…
-
Chakran är ett urgammalt andligt begrepp som beskriver kroppens energicenter, där livskraften (prana) flödar. Ordet chakra kommer från sanskrit och betyder “hjul” eller “skiva”. Man kan se chakran som snurrande energihjul som förbinder vår kropp, själ och ande. Enligt yogisk tradition finns det sju huvudchakran längs ryggraden, från basen upp till hjässan. När dessa chakran…
-
I en värld som ofta är fylld av stress, måsten och ständiga val kan det vara svårt att höra sin egen inre röst. Vi söker svar utanför oss själva, fast sanningen är att vi ofta redan bär på de svar vi behöver.
-
Meditation är en urgammal metod för att stilla sinnet, stärka närvaron och skapa balans i livet. För många kan det kännas svårt att komma igång – tankarna rusar, kroppen blir rastlös och man undrar om man ”gör rätt”. Men sanningen är att meditation inte handlar om prestation, utan om att ge sig själv en stund…
-
Hur vi startar vår morgon sätter tonen för hela dagen. När vi tar oss tid att landa i oss själva innan vardagens måsten tar över, kan vi möta dagen med större lugn, klarhet och balans.
-
Inledning I dagens samhälle möter vi ständigt intryck, känslor och energier från omgivningen. Det kan vara på jobbet, i sociala situationer eller till och med när vi bara scrollar på mobilen. Därför är det viktigt att påminna sig själv om att vi, precis som kroppen, också har ett energifält som kan påverkas av det vi…
-
Människan har i tusentals år vänt sig till kristaller för stöd, balans och andlig vägledning. Dessa vackra mineraler har inte bara fascinerat med sitt sken och sina färger, utan också setts som kraftfulla redskap för både healing och beskydd. När vi talar om beskyddande kristaller handlar det ofta om att skapa ett energiskt skydd mot…