Etikett: stresshantering
-
✨ ✨ ✨ I en tid där vardagen ofta snurrar snabbt är det lätt att förlora kontakten med sig själv. Vi springer från uppgift till uppgift, lyssnar på andras krav och förväntningar – men glömmer ofta bort att stanna upp och höra vår egen inre röst. Nyckeln till bättre mående börjar med självkännedom, och därifrån…
-
Meditation är en urgammal metod för att stilla sinnet, stärka närvaron och skapa balans i livet. För många kan det kännas svårt att komma igång – tankarna rusar, kroppen blir rastlös och man undrar om man ”gör rätt”. Men sanningen är att meditation inte handlar om prestation, utan om att ge sig själv en stund…